Taiji ist Faszientraining

Unser Trainingsmodul “Lian Gong Ba Fa” ist ein hervorragendes Übungsset, mit welchem wir unser/e Bänder, Sehnen, Bindegewebe/Faszien und Muskelgewebe in unterschiedliche Richtungen stark dehnen und rotieren. Dies führt bei regelmässiger und korrekter Ausführung in allen Fällen zu besserem körperlichem Wohlbefinden. Elemente aus Bewegungsmethoden wie Tai Chi, Qi Gong, Yoga und Pilates haben das Faszientraining massgeblich beeinflusst.

Für wen ist das Faszientraining geeignet ?

Das Faszientraining richtet sich an alle, die ihrem Bindegewebe etwas Gutes tun wollen: Das Training lindert nicht nur Schmerzen, sondern wirkt auch präventiv, um den Spagat zwischen Stabilität und Flexibilität zu erhalten.  Das Training selbst besteht aus einer Kombination von bewusster Atmung, federnden Bewegungen und verschiedenen Dehnungen.

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Tensegrität

Unter diesem Link finden Sie weitere Informationen zu den Themen Tensegrity und Faszien.

Video-Link: Thomas Myers – Tensetrity Applied to Human Biomechanics

Tensegrität hilft
Die funktionelle Tensegrity sorgt für weniger Druck auf Ihre Bandscheiben, Wirbel und Gelenke.

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Weitere Informationen

• Chuan Cheng – Taijiquan and Internal Arts Academy
• Formbeschreibung, Taiji Yang Stil, 88er Form
• Push Hands
• Faszientraining